Cơm phần cơm xuất đây ai có nhu cầu vào đây

Cơm phần cơm xuất đây ai có nhu cầu vào đây

Các
xuất
cơm phần bạn có thể tham khảo
Tuần 3 MÓN MẶN
Thứ 2 Cá mùi
chiên tươi Gà kho sả ớt Chả thịt heo chiên
Thứ 3 Cá bạc má chiên
tươi Síu mại trứng cút Gà chiên nước mắm
Thứ 4 Thịt kho hột vịt
Cá cơm kho tiêu Lòng xào cải chua
Thứ 5 Trứng chiên quấn thịt Thịt
kho tàu Tôm chiên bột
Thứ 6 Thịt chiên nước mắm Bò xào bông cải
Trứng khìa nước tương
Thứ 7 Cá phi kho tương Thịt kho trứng cút Thịt
luộc đậu hủ mắm tôm

Thông tin về dinh dưỡng của các xuất

com phan bạn có thể tham khảo tại đây
CƠ CẤU PHẦN ĂN MẪU CHO KHẨU
PHẦN ĂN 10.000 ĐỒNG (Chưa bao gồm GTGT)
STT DIỄN GIẢI KHẨU PHẦN BÌNH
QUÂN GRAM/1 PHẦN BÌNH QUÂN CALOR/1 PHẦN
1 Món mặn 3800 100gr đến 150gr
thịt, cá, tôm Khoảng 190 calo đến 230 calo
2 Món canh 500 80gr - 120gr
Khoảng 20 calo
3 Món xào 500 70gr - 115 gr Khoảng 20 calo
4 Gạo 1600
150gr - 160gr Khoảng 270 calo đến 350 calo
5 Gia Vị 500 Muối, tiêu,
đường, bột ngọt Khoảng 40 - 50 calo
6 Điện, nước, gas 700
7 Chi
phí + lương 1000
8 Lãi duy trì 400 Lãi duy trì
TỔNG CỘNG 10000
Từ 570 calo đến 720 calo

Lá Phong
(9 Tran Cao Van St., Dist 1, HCM)